2023年长沙市体育中考有哪些项目？应该怎么准备？

　　体育中考是同学们需要重视的一项考试，因为体育中考的成绩对高中录取也有比较大的影响。如果同学们体育中考没发挥好，将会影响大家高中的录取情况。同学们早点了解体育中考有哪些项目，以及应该怎么准备体育中考，这对大家比较有利。

　　1.素质类必测项目

　　在体育中考中，男生1000米跑、女生800米跑是固定的，项目保持不变。

　　2.素质类选测项目

　　在体育中考中，在原基础上增加立定跳远和1分钟跳绳项目。具体是：男生需要在引体向上、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项参加考试;女生需要在仰卧起坐、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项参加考试。

　　3.技能类选测项目

　　在体育中考中，在篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球向上垫球等项目的基础上，增加了200米游泳的项目，同学们需要在4个项目中任选一项参加考试。

　　从2023年开始，长沙市城区体育中考的总分为40分，体育中考的成绩会纳入同学们中考成绩的总分之中。对于即将参加体育中考的男生来说，引体向上是一个比较困难的考试项目，现在大家多了跳绳和跳远两个项目，对大家来说是一个好消息，这两个体育项目相对来说，难度较小。技能性项目增加了200米游泳，也让同学们多了一个选择。尽管这样，同学们对待体育中考也不能松懈，那应该怎么准备呢?具体如下：

　　1.针对不同的体育项目，提前进行体能训练，提高项目完成的速度，争取拿到更高的分数。

　　2.改善饮食，养成良好的饮食习惯，通过饮食辅助自身体能的训练，锻炼出好身体。

　　3.做好体育中考计划和目标，每天进步一点点，争取在体育中考中取得满意的成绩。

　　同学们看到这里，应该比较清晰地了解了2023年体育中考有哪些项目，以及同学们应该怎么准备的问题。体育中考近在眼前，同学们怎么准备的方法还有很多，每个人都有不一样的情况，也可以进行不同的准备工作。老师在这里提前祝大家中考大捷!